今立夏，此时节，日照和雨水增加，气温逐渐升高。昼长夜短，记得调整生活节奏，保证充足睡眠；饮食方面要低脂低盐，多维生素。立夏后，正是养生关键时期， 做好这几点：

1、多喝姜枣茶：姜片3片，去核红枣6个，加水煮40分钟以上就可。特别适合脾胃寒凉，怕冷，寒湿，办公环境常在空调房内的女性。

2、空调要恒温吹 不要太低温度。

3、多晒太阳，多晒后背。夏季蒙住头晒后背，可以驱逐体内寒湿，疏通经络，补足阳气，但应注意不要过度晒背，以免出现不良反应。

4、多吃红色食物。这是因为夏季养心，红入心，饮食要多红少绿，多吃西红柿、红枣、红豆、山楂、花生、苹果。

鑫三扬源于1995年老字号 厦门SC源头工厂支持一件代发 糖果含片胶囊OEM。