缺钙确实可引起抽筋，因为在缺钙以后，血液中的钙离子浓度变低，就很容易导致肌肉出现痉挛收缩，从而就会引起肌肉抽筋症状。

但是！抽筋并不一定是缺钙引起的，而部分抽筋是与缺钙没有关系的。所以，出现腿抽筋的情况时，还要具体问题具体分析，对症下药方能治疗。

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造成腿抽筋的原因有很多，较为常见的有：

受凉：当外界温度变化，人的身体就会启动“自我保护”，身体就会发抖、打颤，肌肉产生震动，让身体快速应变，当肌肉震动得太猛，就容易发生抽筋。

过度劳累：当一个人过度疲劳，肌肉也在同时加班。肌肉能量被消耗，就会产生大量肌酸、乳酸等代谢产物，这些产物积累在体内，无法及时排出，就会引起抽筋。

姿势不当：睡觉或是蹲坑时，姿势不当，造成肌肉压迫，血管血流不畅，就容易引起抽筋。

除了物理因素、环境因素之外，某些疾病也可引起抽筋，如癫痫、狂犬病、帕金森、下肢动脉硬化等。

当然，多数情况下抽筋都是短暂性的，身体可自我恢复。但如果发生抽筋次数频繁，持续时间越来越长，排除姿势、温度、疲劳等明显诱因，就要警惕可能是疾病引起，建议尽早咨询专业医生。

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