你有过这样的经历吗?睡觉时身体会突然抖一下!
时间:2022/10/28 11:12:35  作者:鑫三扬  来源:鑫三扬药业(厦门)有限公司  点击数:1316

说起来,人的一生中,至少有三分之一的时间是在睡眠中度过的。

的确,睡觉既能让机体放松,又有助恢复体力、精力,想想都觉得舒服极了~

然而,在睡觉过程中,大家或多或少发生过一些小事,比如:腿突然抽筋,疼痛难忍、身体突然抖一下,瞬间惊醒。这是什么回事呢?

睡觉时脚突然抽筋是缺钙吗?

抽筋,专业叫法为“肌肉痉挛”,它其实就是肌肉组织失控,导致不自主的强制收缩,最后造成肌肉僵硬,产生痛感。

缺钙确实可引起抽筋,因为在缺钙以后,血液中的钙离子浓度变低,就很容易导致肌肉出现痉挛收缩,从而就会引起肌肉抽筋症状

但是!抽筋并不一定是缺钙引起的,而部分抽筋是与缺钙没有关系的。所以,出现腿抽筋的情况时,还要具体问题具体分析,对症下药方能治疗。

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造成腿抽筋的原因有很多,较为常见的有:

受凉:当外界温度变化,人的身体就会启动“自我保护”,身体就会发抖、打颤,肌肉产生震动,让身体快速应变,当肌肉震动得太猛,就容易发生抽筋。

过度劳累:当一个人过度疲劳,肌肉也在同时加班。肌肉能量被消耗,就会产生大量肌酸、乳酸等代谢产物,这些产物积累在体内,无法及时排出,就会引起抽筋

姿势不当:睡觉或是蹲坑时,姿势不当,造成肌肉压迫,血管血流不畅,就容易引起抽筋。

除了物理因素、环境因素之外,某些疾病也可引起抽筋,如癫痫、狂犬病、帕金森、下肢动脉硬化等。

当然,多数情况下抽筋都是短暂性的,身体可自我恢复。但如果发生抽筋次数频繁,持续时间越来越长,排除姿势、温度、疲劳等明显诱因,就要警惕可能是疾病引起,建议尽早咨询专业医生。

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